Досягайте результатів без “загонів”: наш підхід поєднує силове навантаження й аеробні вправи з розумним підходом до харчування.
Придбайте “HybridPulse” та отримайте додаткову консультацію з підбору спортивних добавок від нашого дієтолога.
Ми – об’єднання фахівців у галузі чоловічого фітнесу: досвідчені тренери, дієтологи та мотиватори, які створюють програму для гармонійного розвитку м’язів і серцево-судинної витривалості.
Ви не просто отримуєте вправи, а й розуміння, як вони впливають на тіло, і як харчування підтримує ваш прогрес.
1. Початковий аналіз: визначаємо вашу “точку відліку” – рівень сили, кардіо, раціон.
2. Силовий підхід: відпрацьовуємо базові вправи, поступово збільшуючи робочі ваги.
3. Інтервальні блоки: додаємо кардіо-сесії, які допомагають зменшити зайву вагу й тримати темп.
4. Контроль харчування: індивідуальний план під ваші цілі, щомісячна корекція та рекомендації.
«Почав тренуватися тут із мінімальними вагами, але за 2 місяці вже додаю 15 кг до жиму без втрати витривалості»
«Кардіо було моїм “больовим” місцем, тепер я можу пробігти 5 км і не падаю від втоми. При цьому моя спина стала міцнішою»
«Завдяки порадам дієтолога я розібрався, як зберегти вагу стабільною, одночасно нарощуючи “суху” м’язову масу»
Ми наголошуємо: силова робота без аеробіки – це половина успіху, як і сама аеробіка без міцної “бази”. Лише поєднання двох дає повний результат.
1 місяць (стартовий темп)
Включає:
3 тренування/тиждень (легкий режим),
Початкова діагностика техніки,
Базова порада з харчування.
Ціна: 890 грн
3 місяці (оптимальний мікс)
Включає:
4 тренування/тиждень (2 силові + 2 кардіо),
Звіт кожні 2 тижні,
2 “глибокі” дієтологічні сесії.
Ціна: 2450 грн
2 місяці (кардіо-активний фокус)
Включає:
5 занять/тиждень (високоінтенсивний формат),
Тижневе коригування меню,
Залишаємо “кор” вправи для збереження сили.
Ціна: 1800 грн
6 місяців (тренерський формат)
Включає:
Персональний супровід “від” і “до”,
Комбінований план (силові+аеробні) з наростаючим навантаженням,
Дієтологічна корекція кожні 2 тижні.
Ціна: 4570 грн
12 місяців (повна інтеграція)
Включає:
Усі формати (силовий, інтервал, функціонал) + регулярні перегляди прогресу,
Місячна “дипломна” корекція програми,
Пріоритет на всі внутрішні заходи та тренінги.
Ціна: 8280 грн
Безліміт + VIP-режим
Включає:
Тренер і дієтолог 24/7 on-demand,
Закриті годинні слоти й індивідуальна зала,
Повна участь у “закритих” інтенсивних воркшопах.
Ціна: 15800 грн